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2010年06月12日(土)

｡o.ﾟ｡･★夏バテ予防★･｡ﾟo｡

こんにちは　　アロマっ娘です　(*σ''vﾟ)ノ.+゜

連日　暑い日が続いていますね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夏を前にして　すでに
　
“夏バテ”してる人はいませんか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夏バテは夏に起こるだけじゃないですよ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
気温と湿度の急激な変化によって自律神経のバランスが

崩れて起こるんです　+ﾟ(pq''εﾟ◆)

あと　冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎも

体が冷えてしまうので注意ですよ　　{g3mDk4N5g5Moeg.png 幅:15% リンク:ON}
夏バテ予防には　

ビタミン・ミネラルや、良質なたんぱく質を　

摂取するのがよいと言われていますはなまる

私は日頃から　野菜や玄米、大豆、

魚介を中心に頂いておりますが

しかし　パワーが少し足りない時は

“うなぎ”の力を借りまぁーす{g0WDaYNNhg4.png 幅:10% リンク:ON}

お店にもよく行きますが

お持ち帰りのお弁当もよく利用いたします
　　　　　　　　　　　　

こちらは名物　ひつまぶし弁当です
　　　名古屋のまるや本店さんです★''v`★)ノ゛

薬味をのせたり、お出汁でお茶漬けにしたり
　　　楽しみ方いろいろでワクワクします+゜ヽ(∞''v`)ノ.+゜

うなぎには　　　

ビタミンA　B1　B2　D　E　や

カルシウム　亜鉛　ミネラル

もちろん良質なたんぱく質もはいってるんです+.゜(*''v｀)b゜+.゜イィ

スタミナを付けるにはぴったりですね大きなはなまる

みなさん　規則正しい食事をして

たまに　うなぎ{g0WDaYNNhg4.png 幅:10% リンク:ON}も食べて

元気にこの夏を乗り切りましょ～う！(★０''v`０)bd(０''v`０★)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:+*☆SёёYou☆*+:。(◎''v`)ノ~~~

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